My life @alfiaayu blog

 

   Mungkin ini masalah yang cukup sensitif untuk ku yupss tinggi badan.
sedikit cerita,waktu SD dulu aku masuk golongan tinggi dan pada saat SMP (karena tidak memperdulikan tinggi badan) ternyata aku tinggi badanku lambat sekali bertambah (itu baru aku sadari saat SMA)
    Sejak saat itu aku berusaha maksimal untuk menambah tinggi badan lagi (usia 16 tahun) meski banyak berita simpang siur bilang bahwa tinggi badan wanita berhenti di usia tersebut tapi aku g peduli
   Segala cara aku lakukan, ini jadwalku :
  pagi (setelah sholat shubuh) : lompat tali 500x, pull up 1 menit/retitusi (5x retitusi), minum susu
 sore (pulang sekolah sekitar jam set4) : renang 1,5 jam
  Malam (sekitar jam 8)  : pull up 1 menit/retitusi (5x retitusi)
              (jam 10)            : minum susu lagi

Nb : Tidur tidak lebih dari jam 10 (pribadi : Sering ngelanggar )
        Duduk tegap
        Berdoa & positif thinking
 Sekarang umur saya 17 tahun dan hasilnya saya bertambah.........cm